Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 138.70g | Prot: 132.33g | Carbs: 279.93g.
Breakfast: Кекс, Вареное Яйцо, Яблоко, Индилайт Сосиски Сливочные, Вода, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Гречка Отварная. Lunch: Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами, Белый Хлеб, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники, Творог (Обезжиренный). Dinner: Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%. Snacks/Other: Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами . more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|