Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
48.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 45.81g | Carbs: 87.19g.
Breakfast: Kaymak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt . Dinner: Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Daphne Bitter Damla Çikolata , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
|
1296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|