|
О 0.5 -7 (14-я неделя)
|
98.4 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 110.01g | Carbs: 132.40g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Велком Ветчина из Окорока, Nordic Овсяные Хлопья, Помидоры, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Коломенское Батон Нарезной, Велком Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|