Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 123.12g | Prot: 77.03g | Carbs: 285.67g.
Breakfast: Крекеры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Индилайт Сосиски Сливочные, Яблоко, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Белый Хлеб, Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Вареное Яйцо, Вода. Snacks/Other: Брянконфи Печенье Сдобное Овсяное Медовое с Орехами. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Running - 10/kph - 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 42 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|