Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 111.20g | Carbs: 227.38g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Лепешка, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной, Herbalife Протеиновый Коктейль. Dinner: Топ Фруктовый Лёд Гуава Персик, Банан, Клубника, Петруха Филе Куриное Запечённое, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Сырники Диетические, Сахар, Gusto Геркулес Традиционный, Молоко (Цельное Молоко), Жареная Картошка. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|