|
Alkuarvioni painosta taisi olla hiukan yläkanttiin kun en kolmen päivän tulokseksi ihan tuollaista 5,6kg pudotusta usko todeksi. Mutta nyt on paino tiedossa ja seuranta helpottuu 👍🏻
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 52.38g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Twinings Green Tea & Ginger. Lunch: Banaanit, Kiivi, Urtekram Hedelmämysli (Gluteeniton), Pepsi Pepsi Max, Kiivi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Gouda, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Pepsi Pepsi Max, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Other: Upcider Päärynä Light, Fazer Fasupala Pantteri . more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Mowing Lawn - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.1 kg a Week
|