Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2827 kcal
|
Fat: 120.22g | Prot: 153.83g | Carbs: 284.82g.
Breakfast: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Перловка Отварная, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Черешня, Клубника, Кировский Коржик Молочный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоко, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|