|
Без изменений
|
93.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 25.91g | Prot: 105.90g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Окское Яичный Белок, Мираторг Мексиканская Смесь, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мираторг Мексиканская Смесь, Магнит Чеснок , Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Станция Молочная Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
steady weight
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|