|
Взвешивание утром на голодный желудок. Прогресс с 07/06 - 500 гр
|
92.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 147.68g | Carbs: 199.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Помидоры, Рыбный Бульон, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Станция Молочная Кефир 1%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Свекла Вареная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|