Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 118.79g | Prot: 111.73g | Carbs: 306.58g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Крекеры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Черешня, Суп с Фрикадельками, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Белый Хлеб. Dinner: Сыр Российский, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Яблоко, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|