Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 110.68g | Carbs: 235.11g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Heinz صلصة الثوم, زبدة غير مملحة, الطماطم, البصل, مالينج فول مدمس. Lunch: لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ), President Light Mozzarella, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, فطيرة ملفوفة محشوة بالتفاح. Dinner: زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ندى زبادي يوناني سادة قليل الدسم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|