|
Yaaaas, 3 päiv kaupunkiloma selätetty ja paluu vaa'an pariin toi mukanaan iloisia lukemia
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 199.14g | Carbs: 347.50g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lunch: Lidl Jyväinen Minipatonki, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Atria Broilerin Grillileike Lempeä Guajillo-Chili. Dinner: Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Fusilli. Snacks/Other: Barebells Double Bite Caramel Crisp, Pirkka Avokado, Nestlé Fitness Original, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|