|
Взвешивание утром на пустой желудок. Прогресс с 07/06 - 200 гр.
|
92.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 100.11g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Лента Творог. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Пятерочка Банан. Dinner: Яблоко Зеленое, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Рыбный Бульон, Треска Отварная. Snacks/Other: Говядина Отварная, Чай, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|