|
Jadi ceritanya tgl 14 mei 2022 kemarin aku pasang behel gaes. jadi awal" susah bgt makan karena gigi masih sakit. akibatnya BB aku makin menurun yg awalnya 43 jadi 41 sekarang.
Terus karena udah mulai ngerasa kurus dan otot letoy. akhirnya skg aku mau mulai lagi program bulking💪
semoga bulan depan bisa naik ke 45-47 gaes tanpa terlihat gemuks..
semangattt😁
|
41.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 70.13g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Air, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Dinner: Air, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|