|
вчера уже мост был 95кг 4*5
|
65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 151.26g | Carbs: 276.01g.
Breakfast: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Сахар. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Нежинская Творог Обезжиренный, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Край Каравай Баранки. Dinner: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Макфа Настоящие Макароны, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|