Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
100.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 142.55g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: جهينه لبن كامل الدسم, تونه قطع بدون زيت مصفاه, Abu Auf Chia Seeds, جهينه زبادي, بيت زبده فول سوداني في البيت, شوفان شوفان, Banana. Lunch: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, ثومية سورية Garlic Souce, Chicken Breast, عيش بلدي عيش بلدي, طماطم طماطم, سمن بلدي سمن بلدي, Red Onions Baby Red Onion. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed_Elkhodary's Weight History
|