Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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90.3 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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951 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 94.19g | Carbs: 57.44g.
Breakfast: Couve Refogada, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas. Dinner: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alhos-Poró, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Mexilhões Cozidos. Snacks/Other: Ameixas. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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