Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 61.38g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Lucky Days Конфеты, Ратибор Варенье Вишневое, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Шампиньоны Жареные. Dinner: Зерница Бублик с Маком, Простоквашино Сметана 25%, Ратибор Варенье Вишневое, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Rival Хурма Сушеная, Простоквашино Сметана 25%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|