Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 131.42g | Prot: 94.34g | Carbs: 264.33g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Яблоко, Лента Кекс Классический с Изюмом. Lunch: Fazer Шоколад, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Белый Хлеб, Сладуница Тирамиссо, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Фасолевый Суп, Русскарт Кекс с Изюмом. Dinner: Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Крекеры. more...
|
|
3537 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|