Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
88 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 75.24g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Ярче Сыр Российский Фасованный, Хлеб с Семечками, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Перекресток Чернослив без Косточки. Lunch: Чай с Молоком, Хлеб с Семечками, Марти Сельдь Слабосоленая, Лук, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Глобус Свекла Отварная, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная. Dinner: Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Печенье с трещинами, Кекс с викторией, Сладкий или Горький Шоколад, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|