Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
96 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 130.12g | Carbs: 263.18g.
Breakfast: ارز ابيض مسلوق / حسام صبري, بيض مسلوق او مقلي بدون زيت / حسام صبري. Lunch: بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت, بابا غنوج / حسام صبري, فلفل الوان فلفل الوان , خبز ابيض / حسام صبري, صدر دجاج مطهي / حسام صبري. Dinner: عنب / حسام صبري, خبز ابيض / حسام صبري, جبنة بيضاء / حسام صبري , واي بروتين ايزوليت مانجا / حسام صبري. Snacks/Other: شيبسي شبسي جبنة متبلة. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|