|
Сегодня получился регресс! На целых 300 гр. либо вчера весы плохо завесили, либо реально по весу кшёл в +
|
92 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 118.45g | Carbs: 206.25g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Перец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Dinner: Клубника, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Абрикос, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|