Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 104.09g | Carbs: 298.76g.
Breakfast: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша. Lunch: Магнит Персик, Русскарт Кекс с Изюмом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Fit&Sweet Венская Вафля, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кекс с Изюмом, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Инжир, Черешня, Тефтели с Рисом, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Нектарин, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|