Anatoly Skoblov's Journal, 12 Jun 22

Взвешивание утром на пустой желудок. Прогресс с 10/06 отсутствует. Процесс худения замедлился.

91.7 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1021 kcal

Fat: 18.97g | Prot: 95.14g | Carbs: 135.77g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром, Пятерочка Геркулес. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Окское Яичный Белок, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Индейка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Глобус Кукуруза. Snacks/Other: Апельсин, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Кефир 1%. more...