|
вчера поняла, что на самом деле я счастливый человек — я здорова, не на 100%, но здоровых людей не бывает, бывают недообследованные;
я наладила отношения с едой, избавилась от пищевых зависимостей, запретов, боязни еды, ем по желанию и голоду - это самое приятное чувство;
я наладила отношения с родителями — самое сложное, не до конца, но медленно и верно иду к идеалу;
я наладила отношения с собой и своей головой — приняла себя, свои особенности внешности;
на учебе всё более или менее пока.
единственное, что меня напрягает, редкие приступы тревожности от ВСЕГО возможного причем, от самого казуистического. причем, причин для тревоги и переживания - нет либо незначительны.
психолог говорила, что это акцентуация моего характера, я — невротик. но хочется избавится от этого навсегда, потому что это моментами доставляет дискомфорт.
кто-то сталкивался с подобной проблемой? как справляли? как решали?
|
88.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 89.35g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Легко Смузи Витаминный. Lunch: Киви. Dinner: Milka Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Mote Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|