Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
92.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 47.03g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Biedronka Jabłko, Banan, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Doritos Nacho, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda, Ketchup, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Zielona Papryka, Czosnek, Smażona Cebula. Snacks/Other: Biedronka Symfonia Lody Śmietankowe z Bakaliami. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grubydziun's Weight History
|