|
hari ini sakit maag dari semalem , mencoba back on track tapi tkut sakit lagi , jadi usaha ttp makan di atas bmr walaupun ga sehat
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 40.41g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Terung Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Rujak Buah, Tempe Goreng Tepung. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|