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lange nicht hier gewesen /○\
aber es ist mal wieder nötig - wenig Disziplin in den letzten Wochen und eine Zwangssportpause aufgrund Corona (ja, hab mir zu guter letzt den mist auch noch eingefangen)
ab heute ist wieder mitschreiben angesagt - die waage soll mal wieder mein freund werden
gesportelt wird auch so langsam wieder \○/
kommt gut in die woche!!!
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62.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 61.24g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Heidelbeerkuchen. Lunch: Spaghetti Bolognese. Dinner: Iglo Fischstäbchen. Snacks/Other: M&M's Peanut. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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