|
Взвешивание на сухую. Прогресс по сравнению с 11/06 - 200 гр.
|
91.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 26.91g | Prot: 130.33g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Гречка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чеснок, Пятерочка Лук Красный, Глобус Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Кефир 1%, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|