Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 98.56g | Carbs: 187.93g.
Breakfast: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, O'Keich Отруби Овсяные, Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Скумбрия Запеченная. Dinner: O'Keich Отруби Овсяные, Зеленый Чай, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Сметана, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|