Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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908 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 40.82g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Batata Doce, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Mingau de Aveia. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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