Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
85 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 169.28g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Сыр Российский, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченный Картофель, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|