Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 55.23g | Carbs: 26.12g.
Lunch: Cucumber, Butter, President Baramily Cheese, Juhayna Cooking Cream, Chicken. Dinner: Peanuts, Dried Sunflower Seed Kernels. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
13 Jun 22 by member: Om habiba2020
|
14 Jun 22 by member: mero526
|
كنت عايزه استفسر عن حاجه هو ممكن في نظام السعرات اللي متحدد ليا اكل اي حاجه نفسي فيها وانقصها من السعرات يعني ايس كريم او بانيه مقلي واخصمه من السعرات بتاعتي ولا لازم نظام
14 Jun 22 by member: motaz4
|
هو من الافضل تبعدي عن السكريات والدهون الضاره ،اظن ممكن تاخديها مره من نفسك او تحاولي تعمليهم بطريقه صحيه
15 Jun 22 by member: mero526
|
عاش بجد ربنا يفرحك في تكملي الطريق بخير💞
عمله نظام اي وصعب اوي ولا اي🌚
17 Jun 22 by member: fairoozmostafa6
|
انا عندي مقاومة انسولين وسببتلي مشاكل صحيه فبحاول امشي علي نظام الكيتو لكن مبعرفش امشي عليه غير شهر وبقطعو يومين وارجع تاني
هو نظام صعب ف الاول لان مفيش نشويات ولا سكريات وكمان الفاكهه ممنوعه ماعدا التوت والفراوله ولكن هتتعودي عليه ولو بتعرفي تعملي وصفات كيتونيه هيبقي الطف لكن انا للاسف مبعرفش اعمل لو دخلتي صفحة ام حبيبه هتلاقي عليها وصفات كتير 🥰
17 Jun 22 by member: mero526
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|