Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2641 kcal
|
Fat: 133.61g | Prot: 87.59g | Carbs: 277.15g.
Breakfast: Венские Вафли, Пекарня Марии Печенье Сдобное с Малиной, Яблоко, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Русскарт Кекс с Изюмом, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белый Хлеб, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Прасковья Молочкова Сметана 15%. Snacks/Other: Венские Вафли. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Housework - 24 minutes, Running - 11/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 36 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|