Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 193.20g | Prot: 98.32g | Carbs: 18.01g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 서울우유 생크림, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 달걀, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 필라델피아 크림치즈 포션, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 코카콜라 씨그램, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 라꽁비에뜨 가염버터, 라드 (돼지기름), 달걀, Saputo 스트링치즈. Dinner: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 라드 (돼지기름), 달걀. Snacks/Other: 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 삶은 계란, 서울우유 생크림, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 노브랜드 모짜렐라치즈, 달걀. more...
|
|
603 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|