Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 99.63g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пирог с капустой и кур.грудкой, Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б.. Lunch: Печенье с трещинами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кабачок Гриль, Лаваш Тонкий, Ячма ленивая. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Пирог с капустой и кур.грудкой. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вафли Т.Б.. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Shoveling - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|