Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
101 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 75.73g | Carbs: 226.37g.
Lunch: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salçalı Makarna, Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Balıkçıoğlu Beypazarı Kurusu, Tuzlu Kurabiye, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yoğurtlu Makarna, Köy Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agumus701's Weight History
|