Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 86.30g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: uFit. Lunch: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, オリーブオイル, ゴーヤ, ホクト 舞茸, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, セブンイレブン 千切りキャベツ, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, 味噌汁. Dinner: オリーブオイル, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, セブンイレブン 千切りキャベツ, レモンジュース, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵. Snacks/Other: ドーナツ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|