|
Взвешивание на пустой желудок утром. Прогресс 200 гр. Но замедлился!!!
|
91.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 14.87g | Prot: 73.72g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lunch: Кофе с Сахаром, Клубника, Окское Яичный Белок, Индейка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Глобус Кукуруза, Редис, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Грудка Индейки. Snacks/Other: Клубника, Апельсин, Кефир 1%, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|