Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 127.22g | Carbs: 222.91g.
Breakfast: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Valio Aamupala 12%, Rainbow Vaniljapuikko, Gefilus Piimä 1%, Valio Laktoositon Raejuusto, Kanamestari Broilerin Koipi. Dinner: Valio Kevyt Maito, Fazer Ässä Mix Mehujää, Saarioinen Kanakeitto. Snacks/Other: Rainbow Vaniljapuikko, Oivariini Oivariini, Jyväshyvä Cracotte, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Maitokahvi, Oululainen Pitkojen Pitko. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Rakennustyötä - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|