Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
105.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 76.54g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sürülmelik Peynir, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dost Tam Yağlı Ayran , Ülker Altınbaşak Light (Paket). Dinner: Izgara Köfte, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Sığır Eti Köftesi, Sığır Eti Köftesi, Kuru Kayısı, Kurabiye, Ceviz, Ceviz, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Sığır Eti Köftesi, Sığır Eti Köftesi, Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Yeşil Çay. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Masa tenisi - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|