hilanpires's Journal, 14 Jun 22

Vc n fica fraco? 

Fico não mano, caminho, corro, faço tudo com essas 1000 calorias 

1000 calorias para vc é pouco, vc vai perder massa magra junto e isso não é legal 

Irmão, vá em frente. Se alimente bem com essas 1000 calorias ( divida bem os macronutrientes ) e beba MUITA água. Vai dar certo 

Fica alterando mano você vai ter que consumir muito carboidratos 2 ou 3 semanas pra recuperar energia do corpo 

Concordo cm a Karina, 1000kcal é mt pouco, vc n vai aguentar por mt tempo e provavelmente vai ter efeito rebote, e com certeza vai perder massa muscular, ficar flácido e quando voltar a comer normal vai sair comendo tudo pela frente 

Seja equilibrado para manter constância. 

Emagrece rápido sim, mas vivendo sobre tanto restrição não se torna algo bom a longo prazo. 

1000 calorias é ótimo. Mantenha se alimentando de forma saudável, praticamente tudo que comemos possui carboidrato, mesmo as frutas, legumes… então se está se alimentando bem e consumindo nutrientes, fica firme e sucesso! 

Vindo de quem já fez esse tipo de dieta, vc vai sim perder peso bem rápido! Mas se não comer bem saudável, com uma ingestão alta de proteínas, vai ficar só as pelancas no final (vai perder toda massa magra). Só cuida com isso....  

isso ai... tem que ser no ódio se não não da resultado 

Depende do seu objetivo!E uma restriçao bem alta,vai emagrecer sim,mas seu corpo nao vai poupar a massa magra!Procura no Google a calculadora de tdee pra calcular sua taxa de metabolismo basal,ai vc tirando 500 calorias da sua taxa vc vai emagrecer sem se prejudicar!Pois pensa comigo,vc ta consumindo 1000 calorias,na hora que seu metabolismo desacelelar,vc vai ter q ir diminuindo ainda mais as calorias e isso e muito pouco!Nem o Dr Now passa calorias tao baixas para as pessoas que estao com 300 kg! 

1000 kcal você vai perder gordura junto com massa magra, e quando voltar a comer normalmente vem o efeito rebote muito rapido. Seu gasto calórico basal deve ser de aproximadamente umas 1800 kcal, imagino, então comendo menos que isso seu corpo vai tirar energia da onde? Sim, vai retirar energia dos músculos (catabolizar), e toda vez que der uma "escapada" da dieta, o organismo vai estocar o que puder em forma de gordura (já antevendo que sua dieta está restritiva em termos calóricos). Resumindo: não vale a pena...  

Tinha que ter opção de bloquear u. certo tipo de pessoas nesse app. Chocado que alguém incentiva isso ainda. 1000 caloria tu n deve nem cagar direito.. loucura. Mais cada cão que lamba sua caceta.. falo é nada.... segue o jogo. 

1000 ckal é muito pouco! Um déficit calórico saudável não fica abaixo da sua taxa de metabolismo basal. Você irá emagrecer rápido mas além de perder junto massa magra, chega um ponto que seu corpo se adapta, fica com o metabolismo muito lerdo e para emagrecer será necessário abaixar ainda mais, ou seja impossível. E entenda que “dieta” é para a vida toda, então faça algo possível de se manter e inclua refeições livres no seu planejamento. Resultados talvez mas lentos porém consistentes. 

Concordo com o pessoal dizendo que você perderá massa magra. Além disso, com uma restrição tão grande, em breve você poderá estagnar. Faça algumas alternâncias, para não deixar seu corpo se preparar para a restrição calórica. Se não puder ir ao nutricionista, procure conteúdo de pessoas com conhecimento. Recomendo o Leandro Twin, a Paula do Paula dietaflex, o fitness flexível e o saúde na rotina.  

METABOLISBO BASAL - isto é a quantidade de energia que ser corpo precisa pra se manter funcionando, coração batendo, órgãos funcionando tudo mais; se você não consome essa energia (caloria), o seu corpo vai fazer oque for preciso pra manter oque é vital funcionando, por exemplo, o seu coração batendo é mais importante doque as suas gorduras armazenadas, bem como os músculos do seu braço e peitoral por exemplo. Ou seja, consumir menos calorias doque o seu corpo precisa pra te fazer ficar em pé (metabolismo basal) com toda certeza vai te prejudicar é muito. Cuidado!! Tamo junto meu amigo. 

a dieta do Dr. Now para obesos acima de 260 kg é de 1.200kcal. Assisto todos os episódios. Teve um caso de uma paciente que ele diminuiu para 1.000kcal, porém foi por pouco tempo. lembro também de uma obesa que a sobrinha dava só 900kcal pra tia, pq ela não estava emagrecendo conforme a meta do Dr. Now. Bom no programa deu certo. Minha sugestão: você precisa perder peso tão rápido, tem algum evento, uma roupa pra voltar a usar ou uma meta? se for o caso, você poderia fazer por pouco tempo, depois aumenta as calorias e itensifica a atividade física, bebendo bastante água, com uma alimentação bem saudável e carbos complexos. Meu caso, se eu ingerir acima de 1.200kcal não consigo emagrecer. Converse com seu médico, faça todos os exames, a bioimpedância e converse com o seu médico, estipule metas até chegar no objetivo final. Lembre-se cada corpo, cada organismo é único. Boa sorte 

VAi comer mais mano, 1000kcal é o q uma criança come  

cara, não de ouvidos pra quem fala que é pouco. cada pessoa é única. se pra vc tá dando certo, vá em frente. eu tbm faço de mil. já perdi mais de 30 kgs. só dá efeito rebote em que não tem ódio pela gordura. quem tem ódio emagrece e mantém. tenha ódio