Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 91.76g | Prot: 67.54g | Carbs: 61.05g.
Breakfast: uFit. Lunch: バター, 味噌汁, ホクト 舞茸, エバラ食品 すき焼きのたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, ゆで卵, 牛肩ロース, レモンジュース. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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154 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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