Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 124.67g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Станция Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Hochland Сыр Творожный Cremette, Коломенское Батон Нарезной, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nescafe Gold, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Искренне Ваш Творог 5%, Печень Куриная Жареная с Луком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|