Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 113.93g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Ашан Меренги Цветные, Клубника, Кофе с Молоком, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Ванильное Мороженое, Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Красная Цена Крабовые Палочки, Ашан Меренги Цветные, Клубника, Кофе с Молоком, Магнит Грейпфрут, O'Keich Отруби Овсяные, Мир Здоровья Джем Сава Брусника с Фруктозой, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Чай. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|