Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2881 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 117.30g | Carbs: 378.09g.
Breakfast: دونات المحشوة بالكاسترد, زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الطماطم, بيضة, الدانوب Bran Bread(صامولي) . Lunch: كرسبي كريم دونات شوكلاتة . Dinner: مناقيش زعتر, شاورما. Snacks/Other: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي زبادي خالي الدسم. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|