Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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102 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 45.64g | Prot: 98.87g | Carbs: 84.38g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Patinho. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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