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Después de un tiempo volví a calcular mis calorías diarias para mantenerme y me arroja 1550 kcal diarias, no se si esa cantidad estará bien ¿alguien sabe como guiarme? La hice en tdeecalculator. Net
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54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 35.18g | Prot: 48.43g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Parade Peanut Butter, Lider Tomate, Pan Pierre Pan Integral Grande, Palta. Lunch: Arándanos, Cebolla en Escabeche, Aceitunas, Zanahoria, Cuisine & Co Choclo en Granos, Pescado Blanco (Cocido), Papa, Palta, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lider Tomate. Dinner: Almendras, Nueces, Colun Leche Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Daily Alulosa, Marco Polo Chocolate Amargo, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Other: Pepino Dulce, Arcor Maná Sabor Vainilla, Peras. more...
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steady weight
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