|
Взвешивание утром. Прогресс по сравнению с 15/06 - 300 гр.
|
91 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 113.65g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Индейка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Глобус Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Яблоко Семеринка, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|