Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 104.53g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Лента Яблоко, Белоречье Кефир Обезжиренный, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Бугульма Бальзам, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творожок 5%, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Narmak Мука Кокосовая, Гарнец Льняная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Белоречье Ряженка, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Parmalat Молоко 1,8%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Плов (мой рецепт). Dinner: Творожная (2%)лепешка с сулугуни и прот., Лента Яблоко, Молоково Молоко 3,2%, Milk Republic Белорусский Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|